1、补充营养。

2、首先要打好基础，脑是知识形成的源头，因此要补充大脑的营养，注意饮食营养均衡，吃些补脑的食物，比如核桃，黄豆，牛奶，这些都是健脑的好食材。

(资料图片)

3、生活作息的规律性，早睡早起保持健康的体魄，尽量避免熬夜，通宵，酗酒，抽烟的不良习惯，保持大脑清醒。

4、2、多锻炼。

5、每天坚持运动，因为有氧运动可以提高大脑反应力，增加大脑灵活度，保持室外运动加强脑部氧气补给。

6、在良好的基础之上进行训练，可以做到事半功倍，不断的提升训练难度，尽量不要让大脑休憩太久。

7、3、反复记忆。

8、从简单的开始做起，那就是反复的读出来，将看似毫无意义的数字大声读出来，这样才能打开记忆回路，形成超强记忆力。

9、例如盲人的听觉记忆力相比于普通人非常强，其听觉系统受到的刺激量远高于正常人。

10、4、增强听觉刺激。

11、要想更好地达到增强记忆力的目的，需要快速且大声地背诵，提高孩子听觉系统刺激量。

12、在学习大量的知识过程中将其浓缩，老师经常会说一句话，那就是将书本读薄读厚，读薄了，证明你对里面的知识融会贯通了解了主要知识点，这样就便于形成永久性记忆。

13、1.【科学运用左右脑】人的大脑是由左脑和右脑组成，在功能上各司其责，左脑负责语言等抽象活动，右脑则负责想象等感性活动，从左右手分工不同便可以看出。

14、左右脑换位法并不是要求我们右撇子用左手干右手的活，那样不现实，会导致精神紧张，...2.许多科学家也懂得科学用脑，他们有些在写作疲倦的时候，读外文书籍或者演算数学题来消除疲劳；在创作时，读些其他刊物作为休息。

15、懂得科学用脑才是最好地发挥大脑潜能，合理地运用我们的脑力，提高我们的工作效率。

16、3.【适当体育活动】适当的体育活动会使大脑高度兴奋，经常做体育运动，加快血液循环，新陈代谢速率增大，增强脑细胞的能力，。

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